Le troisième trimestre, c’est le compte à rebours qui s’accélère ! Ton corps se prépare activement à l’accouchement, la fatigue peut revenir, et l’organisation devient le mot d’ordre.
Dans cet article, tu vas donc découvrir ce qui se passe dans ton corps, les derniers rendez-vous, comment reconnaître les signes du travail et comment préparer le retour à la maison, sans te laisser submerger.
Pour t’éviter les achats inutiles, j’ai créé une liste de naissance à cocher, avec les indispensables et les petits plus. Tu peux la recevoir gratuitement par email : c’est un peu plus bas.
ℹ️ À savoir : cet article donne des repères généraux. Pour toute question sur ta santé ou celle de bébé, ta sage-femme ou ton médecin reste ta meilleure source.
Le troisième trimestre, c’est quand exactement ?
Le troisième trimestre correspond aux 7e, 8e et 9e mois de grossesse, c’est-à-dire d’environ 29 à 41 semaines d’aménorrhée (SA). En France, le terme se situe vers 41 SA.
Ce qui se passe dans ton corps
- Ton ventre atteint sa taille maximale. Résultat : essoufflement, brûlures d’estomac et difficultés à trouver une position confortable pour dormir.
- Des contractions d’entraînement (dites de Braxton Hicks) peuvent apparaître. Elles sont irrégulières, et souvent indolores ou juste inconfortables.
- Les jambes lourdes et les gonflements des pieds et des chevilles sont fréquents, surtout en fin de journée.
- La fatigue revient, amplifiée par des nuits plus difficiles et l’envie fréquente d’uriner.
Coussin d'allaitement ergonomique grand format - Jovell20,99 ر.قVoir le produit
Et chez bébé ?
Bébé prend du poids rapidement et fait des réserves de graisse. Par ailleurs, ses poumons terminent leur maturation. Dans les dernières semaines, il se positionne en général tête en bas, pour se préparer à la naissance.
Ainsi, il passe d’environ 1,7 kg vers 32 SA à 3 à 3,5 kg en moyenne au terme, pour une taille d’environ 50 cm.
Les rendez-vous médicaux à prévoir
1. Les consultations mensuelles, qui se poursuivent jusqu’au terme. Si tu dépasses la date prévue, ta maternité mettra en place une surveillance rapprochée.
2. La troisième échographie, entre 32 et 36 SA. C’est la dernière échographie programmée. Elle vérifie notamment la position de bébé, la place du placenta et la quantité de liquide amniotique.
3. La consultation d’anesthésie, en fin de 8e mois. Elle est obligatoire, même si tu ne souhaites pas de péridurale, car une anesthésie peut devenir nécessaire en cas d’imprévu.
4. Le dépistage du streptocoque B. Il se fait par un simple prélèvement vaginal, vers 35 à 37 SA. Si le résultat est positif, tu recevras un antibiotique pendant l’accouchement pour protéger bébé.
5. Le monitoring, qui enregistre le rythme cardiaque de bébé et tes contractions. Selon ta situation, on peut t’en proposer en fin de grossesse.
6. Ton projet de naissance. Discutes-en avec ta sage-femme ou ton médecin, pour vérifier ce qui est possible dans ta maternité.
Nos conseils pour ce trimestre
Préparer ta valise maternité
Prépare-la entre 34 et 36 SA. Pas avant, pour ne pas oublier des éléments de dernière minute. Et pas trop tard, pour être sereine si bébé arrive plus tôt que prévu !
Finaliser les démarches administratives
- Ton congé maternité : il commence en général 6 semaines avant la date prévue d’accouchement, pour un premier ou un deuxième enfant.
- Ton dossier de maternité : vérifie qu’il est complet.
- Le mode de garde : si tu reprends le travail, commence à t’en occuper, car les places en crèche partent souvent très tôt.
Reconnaître les signes du travail
- Des contractions régulières, de plus en plus rapprochées et intenses, qui ne passent pas au repos ;
- la perte du bouchon muqueux, qui ne signifie pas forcément que l’accouchement est imminent ;
- la perte des eaux : dans ce cas, appelle ou rends-toi à la maternité, même sans contractions.
Dans le doute, appelle toujours ta maternité. Les équipes ont l’habitude, et personne ne te reprochera d’avoir appelé « pour rien ».
Préparer le retour à la maison
- Cuisine quelques repas à l’avance et mets-les au congélateur.
- Prépare le coin de bébé : couches, vêtements, lit.
- Organise de l’aide pour les premiers jours : famille, amis, ou relais pour les courses et le ménage.
- Si tu veux allaiter, prépare tes indispensables : coussin, crème, coussinets, soutiens-gorge.
Te reposer
Les dernières semaines sont physiquement exigeantes, et les nuits vont bientôt changer de rythme durablement. Alors, repose-toi dès que tu le peux, sans culpabiliser.
Quand consulter rapidement ?
Contacte ta maternité sans attendre si tu as :
- des mouvements de bébé nettement moins fréquents que d’habitude ;
- des saignements ;
- une perte de liquide, même en petite quantité ;
- des contractions régulières avant 37 SA ;
- un gonflement brutal du visage ou des mains, des maux de tête intenses, des troubles de la vue ou des douleurs sous les côtes. Ces signes peuvent en effet évoquer une prééclampsie ;
- de la fièvre.
Ce qu’on n’ose pas toujours dire sur ce trimestre
Beaucoup de femmes ressentent un mélange contradictoire d’impatience et de peur à l’approche du terme : l’envie que ça arrive, et en même temps l’appréhension de l’accouchement, ou du grand saut vers la parentalité.
Par ailleurs, certaines se sentent lasses d’être enceintes bien avant la fin. Et ça peut culpabiliser, alors qu’on « devrait » profiter de ces derniers instants. Pourtant, ces sentiments sont partagés par une grande majorité de futures mamans, même si on en parle peu.
À retenir
Le troisième trimestre demande de l’organisation, mais aussi beaucoup de repos. Prépare donc ce qui peut l’être à l’avance, puis accorde-toi la permission de ralentir. Le plus dur du travail de préparation, tu l’auras déjà fait !
FAQ
Vers 29 SA, au début du 7e mois. Il se termine à l’accouchement, avec un terme vers 41 SA.
Entre 34 et 36 SA, au 8e mois.
En général 6 semaines avant la date prévue d’accouchement, pour un premier ou un deuxième enfant.
Elles deviennent régulières, de plus en plus rapprochées et intenses, et elles ne passent pas au repos. Dans le doute, appelle ta maternité.
Contacte ta maternité le jour même. Il faut toujours vérifier une diminution des mouvements.
Sources
- Assurance maladie (Ameli), Suivi mensuel de la grossesse à partir du 4e mois.
- Assurance maladie (Ameli), Grossesse : programme de suivi et première consultation.
En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.
